Pescado frito con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Pescado frito con arroz y ensalada mixta contiene 759 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 46g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Curbina) | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en ensalada y pescado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Curbina) · Arroz blanco cocido · Lechuga · Tomate · Pepino · Aceite vegetal (en ensalada y pescado)
Como se compara Pescado frito con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -164 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -102 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +245 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con arroz y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pescado frito con arroz y ensalada mixta es calorico con 157 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 759 calorias por porcion, Pescado frito con arroz y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 24%, proteina 31%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Curbina), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en ensalada y pescado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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