Pescado frito con arroz y vegetales al vapor calorias y nutricion
Pescado frito con arroz y vegetales al vapor contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 28g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con arroz y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Mojarra) | 250 g | 522.5 | 32.5 | 0 | 57.5 |
| Arroz blanco cocido con vegetales | 80 g | 104 | 2 | 19 | 2.5 |
| Güisquil cocido | 100 g | 19 | 0.2 | 4.3 | 0.8 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.4 | 4 | 1.7 |
| Zanahoria cocida | 15 g | 5.25 | 0.05 | 1.2 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Mojarra) · Arroz blanco cocido con vegetales · Güisquil cocido · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida
Como se compara Pescado frito con arroz y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -76 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -14 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +333 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con arroz y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Pescado frito con arroz y vegetales al vapor es calorico con 133 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con arroz y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Pescado frito con arroz y vegetales al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con arroz y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con arroz y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 17%, proteina 36%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Mojarra), Arroz blanco cocido con vegetales, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con arroz y vegetales al vapor?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con arroz y vegetales al vapor?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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