Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla calorias y nutricion
Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 23g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito · Brócoli cocido · Pepino · Cebolla morada
Como se compara Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +291 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +51 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +244 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla saludable?
Con moderacion. Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla es calorico con 121 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 28g de proteina, Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito, Brócoli cocido, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con brócoli y ensalada de pepino y cebolla?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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