Pescado frito con ensalada chilena calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada chilena contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 30g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza frita (rebozada) | 180 g | 414 | 22 | 18 | 36 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Cebolla blanca | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza frita (rebozada) · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño) · Cilantro
Como se compara Pescado frito con ensalada chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -6 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +56 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +403 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +124 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada chilena saludable?
Con moderacion. Pescado frito con ensalada chilena es calorico con 147 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con ensalada chilena bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Pescado frito con ensalada chilena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada chilena?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada chilena?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 20%, proteina 24%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Merluza frita (rebozada), Aceite vegetal (aliño), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada chilena?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada chilena?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
