Pescado frito con ensalada de brotes calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada de brotes contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 29g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada de brotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (filete) | 180 g | 540 | 36 | 18 | 36 |
| Ensalada de brotes de soja | 100 g | 50 | 2 | 6 | 3 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Tortilla de huevo con vegetales | 50 g | 100 | 7 | 3 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (filete) · Ensalada de brotes de soja · Aderezo para ensalada · Tortilla de huevo con vegetales
Como se compara Pescado frito con ensalada de brotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -195 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -133 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +214 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -65 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada de brotes saludable?
Con moderacion. Pescado frito con ensalada de brotes es calorico con 219 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con ensalada de brotes bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Pescado frito con ensalada de brotes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada de brotes?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada de brotes?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (filete), Aderezo para ensalada, Tortilla de huevo con vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada de brotes?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada de brotes?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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