Pescado frito con ensalada fresca calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada fresca contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 19g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco frito | 180 g | 360 | 20 | 10 | 35 |
| Lechuga crespa | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino cohombro | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Vinagreta cremosa | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco frito · Lechuga crespa · Tomate cherry · Cebolla roja · Pepino cohombro · Vinagreta cremosa
Como se compara Pescado frito con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +69 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +478 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +338 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Pescado frito con ensalada fresca es calorico con 140 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 37g de proteina, Pescado frito con ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada fresca?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 14%, proteina 27%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco frito, Vinagreta cremosa, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada fresca?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada fresca?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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