Pescado frito con ensalada mixta calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada mixta contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 20g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (merluza) | 150 g | 405 | 27 | 15 | 25 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repollo morado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (merluza) · Lechuga · Repollo morado · Zanahoria rallada · Tomate · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pescado frito con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +177 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -63 kcal, mas proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +130 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pescado frito con ensalada mixta es calorico con 207 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 25g de proteina, Pescado frito con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada mixta?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 15%, proteina 19%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (merluza), Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada mixta?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada mixta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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