Pescado frito con ensalada mixta y palmitos calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada mixta y palmitos contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 42g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada mixta y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (rebozado) | 200 g | 460 | 28 | 20 | 32 |
| Palmitos | 60 g | 17 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Betarraga picada | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Espárragos | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Lechuga y repollo morado | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.7 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite de aliño (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (rebozado) · Palmitos · Palta · Tomate · Zanahoria rallada · Betarraga picada · Espárragos · Lechuga y repollo morado · Pepino · Aceite de aliño (estimado)
Como se compara Pescado frito con ensalada mixta y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -118 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -56 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +291 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada mixta y palmitos saludable?
Con moderacion. Pescado frito con ensalada mixta y palmitos es calorico con 123 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con ensalada mixta y palmitos bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Pescado frito con ensalada mixta y palmitos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada mixta y palmitos?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada mixta y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (rebozado), Aceite de aliño (estimado), Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada mixta y palmitos?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada mixta y palmitos?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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