Pescado frito con ensalada surtida calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada surtida contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 38g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada surtida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Merluza) | 200 g | 418 | 22 | 15 | 40 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Betarraga cocida | 70 g | 30.1 | 0.1 | 6.7 | 1.1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Limón | 20 ml | 5.8 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Merluza) · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada · Betarraga cocida · Pepino · Cebolla blanca · Limón
Como se compara Pescado frito con ensalada surtida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +77 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +139 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +486 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada surtida saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pescado frito con ensalada surtida es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado frito con ensalada surtida bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 44g de proteina, Pescado frito con ensalada surtida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada surtida?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada surtida?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 29%, proteina 31%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Merluza), Betarraga cocida, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada surtida?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada surtida?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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