Pescado frito con ensalada y longaniza calorias y nutricion
Pescado frito con ensalada y longaniza contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 28g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con ensalada y longaniza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Merluza) | 200 g | 420 | 24 | 18 | 33 |
| Longaniza | 40 g | 136 | 12 | 1 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Porotos verdes | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Merluza) · Longaniza · Lechuga · Porotos verdes · Tomate · Cebolla · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pescado frito con ensalada y longaniza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -90 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -28 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +319 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con ensalada y longaniza saludable?
Con moderacion. Pescado frito con ensalada y longaniza es calorico con 163 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con ensalada y longaniza bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Pescado frito con ensalada y longaniza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con ensalada y longaniza?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con ensalada y longaniza?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Merluza), Longaniza, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con ensalada y longaniza?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con ensalada y longaniza?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
