Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino calorias y nutricion
Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 74g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Merluza) | 200 g | 410 | 22 | 18 | 35 |
| Papas cocidas | 250 g | 217 | 0.2 | 50 | 4 |
| Pepino | 150 g | 23 | 0.2 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño y fritura residual) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jugo de limón | 20 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Merluza) · Papas cocidas · Pepino · Aceite vegetal (aliño y fritura residual) · Jugo de limón
Como se compara Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -195 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -133 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +214 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +74 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino es calorico con 124 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Merluza), Papas cocidas, Aceite vegetal (aliño y fritura residual)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con papas cocidas y ensalada de pepino?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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