Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col calorias y nutricion
Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col contiene 1655 calorias por porcion (83% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 103g de grasa, 95g de carbohidratos y 79g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Tilapia) | 350 g | 875 | 65 | 0 | 70 |
| Patatas fritas | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Ensalada de col (Coleslaw) | 100 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Lima | 30 g | 9 | 0.1 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Tilapia) · Patatas fritas · Arroz blanco cocido · Ensalada de col (Coleslaw) · Lima
Como se compara Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -930 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -1170 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -977 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -924 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col saludable?
Con moderacion. Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col es calorico con 221 kcal/100 g. Con 79g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 1655 calorias por porcion, Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col?
Una porcion contiene 79g de proteina, lo que representa aproximadamente el 79% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 23%, proteina 21%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Tilapia), Patatas fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col?
- Correr: ~189 min
- Ciclismo: ~218 min
- Caminar: ~405 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con patatas, arroz y ensalada de col?
- kcal: 83% de la ingesta diaria
- Grasa: 147% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 79% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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