Pescado frito con patatas y ensalada calorias y nutricion
Pescado frito con patatas y ensalada contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 49g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (boquerones) | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Vinagre balsámico | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Langostino cocido | 20 g | 20 | 0.2 | 0.2 | 4 |
| Refresco de cola (sin azúcar) | 330 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (boquerones) · Patatas cocidas · Lechuga · Tomate · Cebolla · Vinagre balsámico · Aceite de oliva · Langostino cocido · Refresco de cola (sin azúcar)
Como se compara Pescado frito con patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de Pescado con Leche de Tigre | 778g | 533 | 45g | -179 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pescado, champiñones y huevo | 390g | 488 | 51g | -224 kcal, mas proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -378 kcal, menos proteina |
| Pescado a la plancha con arroz, ensalada y pepino | 780g | 642 | 44g | -70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado frito con patatas y ensalada es calorico con 93 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Pescado frito con patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con patatas y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (boquerones), Patatas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con patatas y ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con patatas y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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