Pescado frito con plátano y ensalada calorias y nutricion
Pescado frito con plátano y ensalada contiene 867 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 73g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con plátano y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (Pargo Rojo) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Plátano maduro cocido | 200 g | 240 | 1 | 60 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mango | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (Pargo Rojo) · Plátano maduro cocido · Lechuga · Tomate · Cebolla · Mango · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pescado frito con plátano y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -136 kcal, menos proteina |
| Ceviche de pescado con arroz y plátano frito | 535g | 608 | 31g | -259 kcal, menos proteina |
| Ceviche de Pescado con Leche de Tigre | 778g | 533 | 45g | -334 kcal, misma proteina |
| Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles | 335g | 456 | 29g | -411 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con plátano y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado frito con plátano y ensalada es calorico con 153 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con plátano y ensalada bueno para adelgazar?
Con 867 calorias por porcion, Pescado frito con plátano y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con plátano y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con plátano y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (Pargo Rojo), Plátano maduro cocido, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con plátano y ensalada?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con plátano y ensalada?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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