Pescado frito con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pescado frito con vegetales al vapor contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 63g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito | 100 g | 280 | 18 | 10 | 20 |
| Chayote al vapor | 100 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Zanahoria al vapor | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Coliflor al vapor | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Yuca al vapor | 100 g | 160 | 0 | 40 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito · Chayote al vapor · Zanahoria al vapor · Coliflor al vapor · Yuca al vapor
Como se compara Pescado frito con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +230 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -10 kcal, mas proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +183 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +236 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Pescado frito con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado frito con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 23g de proteina, Pescado frito con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 51%, proteina 16%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito, Yuca al vapor, Chayote al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con vegetales al vapor?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con vegetales al vapor?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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