Pescado frito entero con patacones y ensalada calorias y nutricion
Pescado frito entero con patacones y ensalada contiene 1094 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 42g de carbohidratos y 87g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito entero con patacones y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado entero frito (Pargo) | 350 g | 682.5 | 38.5 | 0 | 84 |
| Patacones (Plátano verde frito) | 60 g | 198 | 10 | 26 | 1 |
| Salsa criolla (tomate, cebolla, pimiento) | 80 g | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Ensalada de lechuga y repollo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Ketchup | 30 ml | 30.6 | 0 | 7.5 | 0.15 |
| Aderezo de ensalada (mayonesa) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado entero frito (Pargo) · Patacones (Plátano verde frito) · Salsa criolla (tomate, cebolla, pimiento) · Ensalada de lechuga y repollo · Ketchup · Aderezo de ensalada (mayonesa)
Como se compara Pescado frito entero con patacones y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -499 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -437 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | -90 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | -230 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito entero con patacones y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado frito entero con patacones y ensalada es calorico con 187 kcal/100 g. Con 87g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito entero con patacones y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1094 calorias por porcion, Pescado frito entero con patacones y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito entero con patacones y ensalada?
Una porcion contiene 87g de proteina, lo que representa aproximadamente el 87% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito entero con patacones y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 16%, proteina 31%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado entero frito (Pargo), Patacones (Plátano verde frito), Aderezo de ensalada (mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito entero con patacones y ensalada?
- Correr: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminar: ~268 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito entero con patacones y ensalada?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 87% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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