Pescado guisado con papas y arroz calorias y nutricion
Pescado guisado con papas y arroz contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 64g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado guisado con papas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado guisado (tilapia) | 120 g | 180 | 6 | 8 | 24 |
| Papas | 150 g | 116 | 0.5 | 26 | 3 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa de guiso (con aceite) | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado guisado (tilapia) · Papas · Arroz blanco · Salsa de guiso (con aceite)
Como se compara Pescado guisado con papas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +69 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +478 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +199 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado guisado con papas y arroz saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pescado guisado con papas y arroz es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado guisado con papas y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 31g de proteina, Pescado guisado con papas y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado guisado con papas y arroz?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado guisado con papas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 49%, proteina 22%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado guisado (tilapia), Arroz blanco, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado guisado con papas y arroz?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado guisado con papas y arroz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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