Pescado o pollo con vegetales salteados calorias y nutricion
Pescado o pollo con vegetales salteados contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 8g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado o pollo con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado o pollo cocido | 80 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Cebolla salteada | 40 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Pimiento rojo salteado | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Puerro o cebolla de verdeo salteado | 15 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Aceite de cocción | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado o pollo cocido · Cebolla salteada · Pimiento rojo salteado · Puerro o cebolla de verdeo salteado · Aceite de cocción
Como se compara Pescado o pollo con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +465 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +225 kcal, mas proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +418 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +471 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado o pollo con vegetales salteados saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pescado o pollo con vegetales salteados es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado o pollo con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 260 calorias y 27g de proteina, Pescado o pollo con vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado o pollo con vegetales salteados?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado o pollo con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 12%, proteina 43%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado o pollo cocido, Aceite de cocción, Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado o pollo con vegetales salteados?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado o pollo con vegetales salteados?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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