Pescado rebozado con ensalada mixta calorias y nutricion
Pescado rebozado con ensalada mixta contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 56g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado rebozado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco rebozado | 200 g | 500 | 25 | 30 | 40 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Col lombarda | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Maíz dulce | 40 g | 35 | 0.5 | 8 | 1.2 |
| Guisantes | 30 g | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aliño cremoso ligero | 30 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco rebozado · Lechuga · Col lombarda · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Guisantes · Tomate cherry · Aliño cremoso ligero
Como se compara Pescado rebozado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +32 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -208 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -15 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado rebozado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pescado rebozado con ensalada mixta es calorico con 151 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado rebozado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Pescado rebozado con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado rebozado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado rebozado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco rebozado, Aliño cremoso ligero, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado rebozado con ensalada mixta?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado rebozado con ensalada mixta?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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