Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras calorias y nutricion
Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 45g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco rebozado | 160 g | 368 | 20 | 18 | 29 |
| Patatas asadas con hierbas | 120 g | 138 | 6 | 19 | 2 |
| Menestra de verduras (judías verdes, zanahoria, maíz) | 100 g | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limón | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco rebozado · Patatas asadas con hierbas · Menestra de verduras (judías verdes, zanahoria, maíz) · Aceite de oliva (aliño) · Limón
Como se compara Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -8 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +339 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +199 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras saludable?
Con moderacion. Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras es calorico con 164 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco rebozado, Patatas asadas con hierbas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado rebozado con patatas asadas y menestra de verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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