Pescado y camarones salteados calorias y nutricion
Pescado y camarones salteados contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 3g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado y camarones salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Camarones | 100 g | 100 | 1 | 1 | 21 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo picado | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Hierbas y especias | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Camarones · Aceite de oliva · Ajo picado · Hierbas y especias
Como se compara Pescado y camarones salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +297 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +57 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +250 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +303 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado y camarones salteados saludable?
Si. Con 57g de proteina y solo 3g de carbohidratos, Pescado y camarones salteados es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado y camarones salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 57g de proteina, Pescado y camarones salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado y camarones salteados?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado y camarones salteados?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 3%, proteina 55%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco, Aceite de oliva, Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado y camarones salteados?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado y camarones salteados?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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