Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa calorias y nutricion
Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa contiene 839 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 48g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 200 g | 280 | 12 | 0 | 40 |
| Gambas a la plancha | 80 g | 80 | 1 | 1 | 17 |
| Calamares a la plancha | 70 g | 60 | 1 | 2 | 12 |
| Patatas baby asadas | 200 g | 260 | 8 | 40 | 4 |
| Salsa cremosa | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Lima | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Gambas a la plancha · Calamares a la plancha · Patatas baby asadas · Salsa cremosa · Lima
Como se compara Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -354 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -161 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa saludable?
Con moderacion. Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa es calorico con 133 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa bueno para adelgazar?
Con 839 calorias por porcion, Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 23%, proteina 37%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco a la plancha, Patatas baby asadas, Salsa cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado y marisco a la plancha con patatas y salsa?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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