Pico de Gallo calorias y nutricion
Pico de Gallo contiene 44 calorias por porcion (2% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 10g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pico de Gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Chile serrano | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Cebolla · Chile serrano
Como se compara Pico de Gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico colombiano con arroz, frijoles y ensalada | 730g | 916 | 51g | +872 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico ecuatoriano con arroz, carne y ensalada | 665g | 682 | 31g | +638 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol | 445g | 878 | 50g | +834 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +819 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pico de Gallo saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Pico de Gallo es una comida nutritiva. Con 27 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pico de Gallo bueno para adelgazar?
Con 44 calorias por porcion, Pico de Gallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pico de Gallo?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pico de Gallo?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 90%, proteina 2%
- Densidad energetica: 27 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cebolla, Tomate, Chile serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pico de Gallo?
- Correr: ~5 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminar: ~11 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pico de Gallo?
- kcal: 2% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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