Pincho de cerdo con vegetales y puré calorias y nutricion
Pincho de cerdo con vegetales y puré contiene 617 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 26g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pincho de cerdo con vegetales y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo a la parrilla | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Puré de papa | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Ensalada fresca (lechuga y zanahoria) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Chile verde asado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate asado | 40 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cebolla asada | 25 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Berenjena asada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para asar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo a la parrilla · Puré de papa · Ensalada fresca (lechuga y zanahoria) · Chile verde asado · Tomate asado · Cebolla asada · Berenjena asada · Aceite vegetal (para asar)
Como se compara Pincho de cerdo con vegetales y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pincho de tortilla de patatas | 195g | 388 | 9g | -229 kcal, menos proteina |
| Pinchos de anchoa y encurtidos | 101g | 209 | 16g | -408 kcal, menos proteina |
| Pinchos morunos de pollo | 270g | 563 | 75g | -54 kcal, mas proteina |
| Variado de tapas y pinchos | 95g | 169 | 11g | -448 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pincho de cerdo con vegetales y puré saludable?
Con moderacion. Pincho de cerdo con vegetales y puré es calorico con 142 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pincho de cerdo con vegetales y puré bueno para adelgazar?
Con 617 calorias por porcion, Pincho de cerdo con vegetales y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pincho de cerdo con vegetales y puré?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pincho de cerdo con vegetales y puré?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 17%, proteina 21%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la parrilla, Puré de papa, Aceite vegetal (para asar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pincho de cerdo con vegetales y puré?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pincho de cerdo con vegetales y puré?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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