Pinchos de anchoa y encurtidos calorias y nutricion
Pinchos de anchoa y encurtidos contiene 209 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 7g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pinchos de anchoa y encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Anchoa en aceite | 30 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Aceituna verde | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0.2 |
| Pepino encurtido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pimiento asado en conserva | 20 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.2 |
| Pimentón | 1 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Anchoa en aceite · Aceituna verde · Pepino encurtido · Pimiento asado en conserva · Pimentón
Como se compara Pinchos de anchoa y encurtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variado de tapas y pinchos | 95g | 169 | 11g | -40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pinchos de anchoa y encurtidos saludable?
Con moderacion. Pinchos de anchoa y encurtidos es calorico con 207 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pinchos de anchoa y encurtidos bueno para adelgazar?
Si. Con 209 calorias y 16g de proteina, Pinchos de anchoa y encurtidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pinchos de anchoa y encurtidos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pinchos de anchoa y encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 13%, proteina 28%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Anchoa en aceite, Aceituna verde, Pimiento asado en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pinchos de anchoa y encurtidos?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pinchos de anchoa y encurtidos?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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