Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate calorias y nutricion
Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 54g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 150 g | 165 | 1.5 | 30 | 10 |
| Pollo con rajas de chile poblano | 180 g | 320 | 15 | 10 | 35 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Salsa roja | 50 ml | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Pollo con rajas de chile poblano · Aguacate · Salsa roja
Como se compara Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +694 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +300 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +325 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate saludable?
Con moderacion. Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate es calorico con 140 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo con rajas de chile poblano, Frijoles negros, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato Mexicano con Frijoles, Pollo con Rajas y Aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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