Plato Mixto Guatemalteco calorias y nutricion
Plato Mixto Guatemalteco contiene 1078 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 40g de carbohidratos y 97g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato Mixto Guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Chorizo colorado | 60 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Ensalada mixta (lechuga y tomate) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebollín asado | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Chirmol o salsa verde | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pechuga de pollo a la plancha · Chorizo colorado · Frijoles negros volteados · Tortilla de maíz · Ensalada mixta (lechuga y tomate) · Cebollín asado · Chirmol o salsa verde
Como se compara Plato Mixto Guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +286 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -108 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -83 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +787 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato Mixto Guatemalteco saludable?
Con moderacion. Plato Mixto Guatemalteco es calorico con 183 kcal/100 g. Con 97g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato Mixto Guatemalteco bueno para adelgazar?
Con 1078 calorias por porcion, Plato Mixto Guatemalteco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato Mixto Guatemalteco?
Una porcion contiene 97g de proteina, lo que representa aproximadamente el 97% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato Mixto Guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 15%, proteina 36%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Chorizo colorado, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato Mixto Guatemalteco?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminar: ~264 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato Mixto Guatemalteco?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 97% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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