Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento calorias y nutricion
Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento contiene 1133 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 62g de carbohidratos y 84g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Casamiento (arroz y frijoles) | 200 g | 310 | 6 | 54 | 10 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Chimichurri o salsa verde | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ensalada de cebolla y tomate | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pechuga de pollo a la parrilla · Casamiento (arroz y frijoles) · Aguacate · Chimichurri o salsa verde · Ensalada de cebolla y tomate
Como se compara Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +231 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -163 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -138 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento saludable?
Con moderacion. Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento es calorico con 189 kcal/100 g. Con 84g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento bueno para adelgazar?
Con 1133 calorias por porcion, Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento?
Una porcion contiene 84g de proteina, lo que representa aproximadamente el 84% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Casamiento (arroz y frijoles), Pechuga de pollo a la parrilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento?
- Correr: ~129 min
- Ciclismo: ~149 min
- Caminar: ~277 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato Mixto Salvadoreño con Casamiento?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 84% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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