Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa calorias y nutricion
Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa contiene 1000 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 30g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensalada Rusa (papas, zanahoria, arvejas, mayonesa) | 180 g | 360 | 28 | 20 | 5 |
| Muslo de pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Carne de vacuno asada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Papas asadas (trozos) | 60 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Salsa de cocción (jugos de carne y pollo) | 40 ml | 80 | 8 | 0 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ensalada Rusa (papas, zanahoria, arvejas, mayonesa) · Muslo de pollo asado · Carne de vacuno asada · Papas asadas (trozos) · Salsa de cocción (jugos de carne y pollo)
Como se compara Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +364 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -30 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -5 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +865 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa saludable?
Con moderacion. Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa es calorico con 196 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa bueno para adelgazar?
Con 1000 calorias por porcion, Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 12%, proteina 27%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada Rusa (papas, zanahoria, arvejas, mayonesa), Muslo de pollo asado, Carne de vacuno asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa?
- Correr: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminar: ~245 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato Mixto con Pollo, Carne y Ensalada Rusa?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 97% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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