Plato Típico Salvadoreño calorias y nutricion
Plato Típico Salvadoreño contiene 1150 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 102g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato Típico Salvadoreño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en salsa | 150 g | 450 | 25 | 10 | 45 |
| Frijoles negros | 100 g | 150 | 1 | 25 | 8 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
| Plátanos fritos | 200 g | 300 | 10 | 55 | 2 |
| Salsa de tomate picante | 50 ml | 100 | 5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en salsa · Frijoles negros · Queso fresco · Plátanos fritos · Salsa de tomate picante
Como se compara Plato Típico Salvadoreño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | -186 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -340 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | -4 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -319 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato Típico Salvadoreño saludable?
Con moderacion. Plato Típico Salvadoreño es calorico con 209 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato Típico Salvadoreño bueno para adelgazar?
Con 1150 calorias por porcion, Plato Típico Salvadoreño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato Típico Salvadoreño?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato Típico Salvadoreño?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 35%, proteina 25%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en salsa, Plátanos fritos, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato Típico Salvadoreño?
- Correr: ~131 min
- Ciclismo: ~152 min
- Caminar: ~282 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato Típico Salvadoreño?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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