Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa calorias y nutricion
Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa contiene 1118 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 99g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Carne de cerdo asada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Papas fritas en gajos | 120 g | 288 | 15 | 34 | 3 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, arvejas, mayonesa) | 80 g | 180 | 15 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne de cerdo asada · Papas fritas en gajos · Ensalada rusa (papa, zanahoria, arvejas, mayonesa)
Como se compara Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +246 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -148 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -123 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +747 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa es calorico con 203 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 1118 calorias por porcion, Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Papas fritas en gajos, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa?
- Correr: ~128 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminar: ~274 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato colombiano con arroz, carne de cerdo, papas y ensalada rusa?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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