Plato combinado asiático calorias y nutricion
Plato combinado asiático contiene 1350 calorias por porcion (68% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 120g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado asiático?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 250 g | 450 | 15 | 65 | 12 |
| Pollo agridulce | 120 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Carne de res con brócoli y salsa | 150 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Rollito de primavera | 80 g | 240 | 18 | 15 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito · Pollo agridulce · Carne de res con brócoli y salsa · Rollito de primavera
Como se compara Plato combinado asiático con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +14 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -380 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -355 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +515 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado asiático saludable?
Con moderacion. Plato combinado asiático es calorico con 225 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 120g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado asiático bueno para adelgazar?
Con 1350 calorias por porcion, Plato combinado asiático es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado asiático?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado asiático?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito, Pollo agridulce, Carne de res con brócoli y salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado asiático?
- Correr: ~154 min
- Ciclismo: ~178 min
- Caminar: ~331 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado asiático?
- kcal: 68% de la ingesta diaria
- Grasa: 97% de la ingesta diaria
- Carb: 60% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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