Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas calorias y nutricion
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Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 47g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palak Paneer (Espinacas con queso) | 150 g | 245 | 19 | 6 | 12.5 |
| Arroz Basmati cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9 | 0.5 | 8 |
| Dhal de lentejas | 80 g | 92 | 3 | 12 | 4.5 |
| Aceitunas verdes | 25 g | 36 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Palak Paneer (Espinacas con queso) · Arroz Basmati cocido · Huevo frito · Dhal de lentejas · Aceitunas verdes
Como se compara Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +741 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +693 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +347 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas es calorico con 150 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palak Paneer (Espinacas con queso), Arroz Basmati cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con Palak Paneer, arroz, huevo y aceitunas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
