Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 89g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Brócoli cocido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Carne de res guisada con cebolla | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Papas salteadas | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Plátano maduro horneado | 80 g | 80 | 0.3 | 21 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Brócoli cocido · Carne de res guisada con cebolla · Papas salteadas · Plátano maduro horneado
Como se compara Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +667 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +273 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +298 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas es calorico con 127 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 51%, proteina 20%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada con cebolla, Arroz blanco, Papas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, brócoli, carne y papas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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