Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 72g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Carne de res (bistec o similar) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebolla caramelizada | 40 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cebolla cruda | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (bistec o similar) · Cebolla caramelizada · Tomate · Cebolla cruda · Huevo duro
Como se compara Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +650 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +256 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +281 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo es calorico con 135 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec o similar), Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, carne, ensalada y huevo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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