Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 98g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con tomate | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Croquetas de pollo | 100 g | 250 | 15 | 20 | 10 |
| Puré de patatas | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, pimiento) | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con tomate · Croquetas de pollo · Puré de patatas · Lechuga · Pico de gallo (tomate, cebolla, pimiento)
Como se compara Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +697 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +303 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +328 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1198 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada es calorico con 119 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 58%, proteina 12%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Croquetas de pollo, Arroz con tomate, Puré de patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, croquetas, puré y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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