Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 95g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 255 | 10 | 39 | 1.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito · Huevo cocido · Lechuga · Tomate · Pepino · Zanahoria rallada
Como se compara Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +384 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1279 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +59 kcal, mas proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +746 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 95g de carbohidratos, Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo bueno para adelgazar?
Con 586 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 65%, proteina 10%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Arroz blanco cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, ensalada, plátano maduro y huevo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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