Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco contiene 777 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 84g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con verduras | 180 g | 234 | 3.6 | 45 | 4.5 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 165 | 0.8 | 30 | 10.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso fresco | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con verduras · Frijoles rojos cocidos · Aguacate · Queso fresco
Como se compara Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +587 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +193 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +218 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1088 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco es calorico con 152 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 777 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 43%, proteina 15%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Arroz con verduras, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso fresco?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
