Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 74g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Salchicha asada | 50 g | 150 | 13 | 2 | 6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 5 | 14 | 5 |
| Papas rojas cocidas | 90 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Ensalada de nopales con tomate | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Pollo en salsa blanca | 80 g | 185 | 11 | 5 | 16.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Salchicha asada · Frijoles refritos · Papas rojas cocidas · Brócoli al vapor · Ensalada de nopales con tomate · Pollo en salsa blanca
Como se compara Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +625 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +231 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +256 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales es calorico con 139 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 40%, proteina 19%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa blanca, Arroz rojo, Salchicha asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, salchicha, frijoles y vegetales?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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