Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 54g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Pico de gallo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne molida de res · Aguacate · Lechuga · Pico de gallo
Como se compara Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +773 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +379 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +404 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1274 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate es calorico con 148 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 28g de proteina, Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, carne molida y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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