Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo contiene 965 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 84g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Pasta fusilli cocida | 100 g | 157 | 1 | 30 | 5.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 38 | 1.5 | 0.5 | 5.5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Carne de cerdo asada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 32 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pasta fusilli cocida · Jamón cocido · Zanahoria · Mayonesa · Carne de cerdo asada
Como se compara Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +399 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +5 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +30 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +900 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo es calorico con 195 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo bueno para adelgazar?
Con 965 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Arroz blanco cocido, Pasta fusilli cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~236 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, ensalada de pasta y carne de cerdo?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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