Plato combinado con arroz, ensalada y carne calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, ensalada y carne contiene 810 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 71g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, ensalada y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Arroz con frijoles y verduras | 120 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Atún en conserva | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Huevo cocido | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Cebollitas encurtidas | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Pimiento amarillo asado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Carne guisada (posiblemente pollo o cerdo) | 80 g | 200 | 12 | 5 | 17 |
| Salsa de la carne | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Arroz con frijoles y verduras · Lechuga · Atún en conserva · Huevo cocido · Cebollitas encurtidas · Pimiento amarillo asado · Carne guisada (posiblemente pollo o cerdo) · Salsa de la carne · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato combinado con arroz, ensalada y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +154 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +336 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +21 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, tortilla y ensalada | 435g | 690 | 55g | -120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, ensalada y carne saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, ensalada y carne es calorico con 169 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, ensalada y carne bueno para adelgazar?
Con 810 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, ensalada y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, ensalada y carne?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, ensalada y carne?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne guisada (posiblemente pollo o cerdo), Arroz con frijoles y verduras, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, ensalada y carne?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, ensalada y carne?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
