Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso contiene 827 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 101g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con verduras | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Frijoles negros | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Queso fresco | 70 g | 175 | 14 | 2 | 10 |
| Arepa o tortilla de maíz | 60 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con verduras · Frijoles negros · Aguacate · Queso fresco · Arepa o tortilla de maíz
Como se compara Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +537 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +143 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +168 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1038 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso es calorico con 169 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 101g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 827 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 49%, proteina 12%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con verduras, Arepa o tortilla de maíz, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, frijoles, aguacate y queso?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
