Plato combinado con arroz, frijoles y pollo calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, frijoles y pollo contiene 1155 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 104g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, frijoles y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papas fritas | 80 g | 280 | 15 | 32 | 3 |
| Pollo cocido | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Salsa blanca (mayonesa/crema) | 50 g | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Tomate picado | 80 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.9 |
| Chile rojo | 5 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Arroz blanco cocido · Papas fritas · Pollo cocido · Salsa blanca (mayonesa/crema) · Tomate picado · Chile rojo
Como se compara Plato combinado con arroz, frijoles y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -185 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +710 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -510 kcal, menos proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, frijoles y pollo saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, frijoles y pollo es calorico con 204 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, frijoles y pollo bueno para adelgazar?
Con 1155 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, frijoles y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, frijoles y pollo?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, frijoles y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa blanca (mayonesa/crema), Papas fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, frijoles y pollo?
- Correr: ~132 min
- Ciclismo: ~152 min
- Caminar: ~283 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, frijoles y pollo?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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