Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Huevos duros | 150 g | 225 | 15 | 1.5 | 18 |
| Ensalada de repollo | 100 g | 30 | 0.2 | 7 | 1.5 |
| Ensalada de tomate y cebolla | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Huevos duros · Ensalada de repollo · Ensalada de tomate y cebolla
Como se compara Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +855 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +461 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +486 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1356 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 25g de proteina, Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 50%, proteina 22%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Huevos duros, Ensalada de repollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, huevos duros y ensaladas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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