Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 99g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 10.5 |
| Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Plátano maduro cocido | 150 g | 180 | 0.5 | 47 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Huevos revueltos · Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido) · Plátano maduro cocido
Como se compara Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +705 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +311 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +336 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro es calorico con 129 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 60%, proteina 22%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Plátano maduro cocido, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, huevos revueltos, atún y plátano maduro?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
