Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo contiene 779 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 66g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20.1 | 9 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Lechuga picada | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Queso fresco en cubos | 30 g | 80 | 6 | 0.6 | 5 |
| Carne de res frita | 80 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Tomate picado · Lechuga picada · Queso fresco en cubos · Carne de res frita · Huevo frito
Como se compara Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +191 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1086 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -134 kcal, menos proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +553 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo es calorico con 166 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo bueno para adelgazar?
Con 779 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 34%, proteina 26%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res frita, Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, lentejas, carne y huevo?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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