Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 44g de carbohidratos y 84g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Atún enlatado al natural (escurrido) | 120 g | 138 | 1.2 | 0 | 30 |
| Huevos revueltos | 120 g | 187 | 14 | 1.2 | 13.2 |
| Jamón cocido | 30 g | 38 | 1.5 | 0.6 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Atún enlatado al natural (escurrido) · Huevos revueltos · Jamón cocido
Como se compara Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +641 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +247 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +272 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1142 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón es calorico con 139 kcal/100 g. Con 84g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón?
Una porcion contiene 84g de proteina, lo que representa aproximadamente el 84% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 25%, proteina 49%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevos revueltos, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, pollo, atún y huevos revueltos con jamón?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 84% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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