Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado calorias y nutricion
Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado contiene 898 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 67g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de cerdo | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Porotos rojos | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Arroz blanco con verduras | 120 g | 180 | 3 | 35 | 3 |
| Croqueta de pescado | 50 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Cebolla picada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de cerdo · Porotos rojos · Arroz blanco con verduras · Croqueta de pescado · Cebolla picada · Lechuga
Como se compara Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +466 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +72 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +97 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +967 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado saludable?
Con moderacion. Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado es calorico con 189 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado bueno para adelgazar?
Con 898 calorias por porcion, Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo, Arroz blanco con verduras, Croqueta de pescado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con bistec, porotos, arroz y croqueta de pescado?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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