Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos calorias y nutricion
Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos contiene 900 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 51g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas fritas de boniato | 200 g | 300 | 12 | 42 | 3 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Salsa cremosa de espinacas/hierbas y champiñones | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Huevo cocido | 120 g | 180 | 12 | 1 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas fritas de boniato · Pechuga de pollo · Salsa cremosa de espinacas/hierbas y champiñones · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +464 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +70 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +95 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +965 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos saludable?
Con moderacion. Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos es calorico con 164 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos bueno para adelgazar?
Con 900 calorias por porcion, Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas de boniato, Pechuga de pollo, Salsa cremosa de espinacas/hierbas y champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con boniato, pollo en salsa y huevos cocidos?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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